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selbstliebe

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March 2025

DER (vielleicht) SICHERSTE WEG, FREUDE ZU EMPFINDEN

Es gibt eine besondere Art von Einsamkeit – die, die sich mitten unter Menschen abspielt. Die, die hinter einem Lächeln verborgen liegt, hinter einem fröhlichen Gespräch, hinter einer makellosen Fassade. Wir lernen früh, unsere Kämpfe zu verstecken. „Reiß dich zusammen.“ „Sei stark.“ „Anderen geht es schlechter.“ Also tun wir, was von uns erwartet wird: Wir funktionieren. Wir lachen, reden, machen Witze – und tief in uns zieht sich ein stiller Sturm zusammen. Doch was passiert, wenn das Schweigen zur Last wird? Wenn das Lächeln nicht mehr echt ist? Wenn man sich selbst nur noch als Zuschauer des eigenen Lebens fühlt?

METAMORPHOSE – VON FOMO ZU FLOW

Zwischen Sehnsucht und Selbstvergessenheit, zwischen dem Drang, nichts zu verpassen, und dem Wunsch, ganz im Moment zu sein – entfaltet sich das, was wir Glück nennen. Dieser Beitrag ist eine Einladung zur inneren Wandlung, zur stillen Metamorphose, dorthin, wo das Jetzt genug ist und das Herz zu Hause.“

December 2024

DER (vielleicht) SICHERSTE WEG, FREUDE ZU EMPFINDEN

Ich schreibe diesen Post mit dem Ziel, zur Beseitigung der Stigmatisierung beizutragen und diejenigen, die von einigen Symptomen betroffen sind, zu ermahnen, nicht zu zögern, angemessene medizinische Hilfe zu suchen. Das ist keine Schande. Es ist eine Notwendigkeit.

DELULU IS THE NEW SOLULU

Haben Sie sich jemals gefragt, über wie viele Dinge Sie sich täglich Sorgen machen? Wie viele Tabs sind ständig in Ihrem Kopf geöffnet und wie viele kommen und gehen und lassen Ihr Herz ein wenig schneller und lauter schlagen? Marina Michou

HAPPINESS IS HOMEMADE

Es gibt keinen Menschen, der nicht das Bedürfnis hat, mit anderen in Kontakt zu treten. Wir alle haben den tiefen Wunsch, von anderen gemocht zu werden, selbst diejenigen, die sagen, es sei ihnen egal, was andere sagen.Und doch versuchen vielleicht fast alle von uns, das höchste Gut der Verbundenheit auf die denkbar schlechteste Weise zu erreichen.

October 2024

MIND THE DANCE:CONFIDENCE PROJEKT

Tanz ist meine Ausdrucksform ohne Worte" und das interessiert mich auch als Autorin. Schreiben und Tanz haben eine starke Verbindung. Man kann sie als eine Form des Geschichtenerzählens betrachten. Schriftsteller müssen die Emotionen ihrer Figuren auf verschiedene Weise darstellen. Meiner Meinung nach tun dies einige der besten Schriftsteller. Es geht um das Gefühl, um das Schreiben aus der Seele. Ich glaube, ich verbinde beides miteinander: Wenn ich tanze, fühle ich die Gefühle und tanze mit Leidenschaft.

Das Gleiche gilt für mein Schreiben: Ich versuche, die Emotionen der Figuren zu spüren und mit Leidenschaft zu schreiben.

Tanzen ist überall um uns herum, in Filmen, im Theater, im Internet und im Fernsehen. Tanz ist Teil der Kultur, der Tradition, der Geschichte und des neuen Zeitalters. Einige meiner Lieblingsfilme sind Strictly Ballroom, Dirty Dancing, Billy Ellliot, Mao's Last Dancer und Singing in the Rain.
Tanz ist eine globale Sprache, die überall auf der Welt verwendet wird. Er ist eine Erzählung, die durch Bewegung dargestellt wird.

KÖRPER-PSYCHOTHERAPIE

Dieses HEMINGWAY'S MUSIC SHAKER-PLAYLIST ist unserem Körper gewidmet. Unserem Körper, der uns immer unermüdlich beherbergt und uns die Magie des Lebens erleben lässt. Bei der Erstellung dieses Musik-Cocktails haben wir uns vorgestellt, dass jedes Mal, wenn wir es anhören, an unsere Verbindung zu unserem Körper erinnern, an unsere Dankbarkeit für ihn, an das Gefühl, dass wir in ihm… Wir sind zu Hause. Das perfekteste Zuhause, das wir je haben könnten. To my body, May you experience life with joy May you feel free May you move with ease and grace May you are touched with care May you remember you are loved Thank you MARINA MICHOU

May 2024

DAS UNERTRÄGLICHE “ÄLTESTE-TOCHTER SYNDROM”

DAS GRÖSSTE MÄDCHEN ZU SEIN bedeutet, dass man oft das Gefühl hat, nicht genug zu tun, dass man darum kämpft, einen Anschein von Kontrolle zu bewahren, dass der ganze Haushalt, das ganze Funktionieren des Hauses und der Familie von einem abhängt. Das Ego wird häufig als Begriff verwendet, um unser Selbstverständnis und unsere Wahrnehmung in Bezug auf die Welt um uns herum und auf andere zu beschreiben. Es kann als Teil unserer Gesamtidentität betrachtet werden, die uns ein Gefühl der Individualität verleiht und uns von den Identitäten anderer trennt. Marina michou

DIE VERLORENE KUNST DES ZUHÖRENS

Die Kunst des aktiven Zuhörens Verbesserung von Kommunikation und Beziehungen Überwindung von Ablenkungen und Vorurteilen Praktische Schritte zur Verbesserung des aktiven Zuhörens Gefühle verstehen und teilen Vertrauen und Verstehen aufbauen Erkennen und Bewältigen von Herausforderungen Einfühlsames Verstehen verbessern Eine kraftvolle Kombination für effektive Kommunikation Kommunikation und Beziehungen umgestalt. marina michou