„Menschen sind am schönsten, wenn sie lachen, weinen, tanzen, spielen und die Wahrheit sagen“ –

Schönheit ist ein faszinierendes und vielschichtiges Thema, das uns auf so viele verschiedene Arten berühren kann. Es geht nicht nur um das Äußere, sondern auch um die innere Schönheit, die uns tief im Inneren berührt und zum Nachdenken anregt.

das glücksdiktak

Stay Highdrated
Innere Schönheit & Authentizität
“Um schöne Augen zu haben, suche nach dem Guten in anderen; um schöne Lippen zu haben, sprich nur Worte der Freundlichkeit; und um gelassen zu sein, gehe mit dem Wissen, dass du nie allein bist.” – Audrey Hepburn

LIQUID SUNSHINE JANUARY 2025 PLAYLIST

COOL-NESS PLAYLIST JANUARY WEEK 1

Der Versuch, cool zu sein, ist der einfachste Weg zur Mittelmäßigkeit. Das Coolste ist, wenn man sich nicht mehr darum schert, cool zu sein.

Freude, das ist unser Normalzustand. Oder zumindest sollte sie das sein.

Ihr größter – eigentlich Ihr einziger – Besitz ist der, den Sie in sich tragen. Ihre Moral, Ihre Gesundheit, Ihre Entscheidungen, Ihr Appetit, Ihre harte Arbeit, Ihr Selbstwertgefühl, Ihre überdurchschnittlichen Leistungen und Ihr Handeln. Ihr innerer Wert in einer Nussschale. Dinge, die genährt werden. Nicht vererbt.

Neulich habe ich mir wieder „LA GRANDE BELLEZZA - The great Beauty“ angesehen, diesen wunderbaren zeitgenössischen italienischen Film mit all den Elementen des Exzesses, des Surrealismus und der Emotionen, die nur ein Fellini (wieder) erschaffen konnte. Es ist kurz vor dem Ende. Kurz bevor sich der Held von dieser sinnlosen Welt verabschiedet. Er steht auf der Brücke des Schiffes und blickt hinaus in das endlose Blau, das ihn erwartet. Sein ganzes Leben zieht in einem Sekundenbruchteil an ihm vorbei. Der Film schließt mit dem letzten Bild, das er vor Augen hat. Er ist fünfzehn Jahre alt und steht mit seiner ersten Liebe auf den Felsen. Die fünfzehnjährige Schönheit starrt ihn unschuldig und doch unvorstellbar anziehend an, während sie ihre perfekte Schönheit vor seinen Augen entfaltet. Der Fünfzehnjährige verschwindet und an seiner Stelle tritt plötzlich der heutige Protagonist. Er starrt sie mit den Augen der Fünfzehnjährigen an, ebenfalls fasziniert von ihrer vollkommenen Schönheit. Es ist sein letztes Bild, kurz bevor er durch das Große Tor geht.

Wenn man Wissen einsetzt, wird man wissend, wenn man Liebe einsetzt, wird man gut, wenn man Nörgelei einsetzt, wird man nörgelig. Wir sind alle eine Hackmaschine. Was immer man hineinsteckt, das kommt auch heraus. Die Frage ist, was man hineinsteckt.

„Gehen Sie früh zu Bett. Der Tag beginnt in der Nacht. Bevor du ins Bett gehst, organisiere den nächsten Tag. Mit Papier und Bleistift. Überlassen Sie es nicht dem Zufall. Tage werden zu Monaten und Monate werden zu Jahren. Du lebst nur einmal. Nehmen Sie es. Führen Sie ein Zielbuch. Führen Sie es gewissenhaft. Kritzle sie und schreibe sie wieder und wieder. Sie sind die Schriftrolle deines Lebens. Schreiben Sie im Allgemeinen. Es ist gut für dich. Es erweicht deine Seele.

Wachen Sie früh auf. Sehr früh. Wenn dein Verstand brummen will, höre nicht auf ihn. Lerne, nicht mit deinem Verstand zu verhandeln. Lass deinen vorbeiziehen. Sieh dich im Spiegel an und lächle dich an. Und rede nett mit ihm. Er ist dein Freund. Der beste, den du hast. Gehen Sie spazieren oder joggen, wo immer Sie wohnen. Wenigstens für 20 Minuten. Das wärmt deinen Motor auf. Hören Sie sich beim Laufen etwas an. Inspirierende Reden. Inspirierende Menschen. Schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe. Lächle die Menschen an, denen du begegnest. Sagen Sie ihnen einen guten Morgen. Auch wenn sie es nicht tun. Sie müssen einen Grund dafür haben. Sieh dir die Schönheit um dich herum an Sie ist überall. Mach dir einen schönen Morgen. Nicht nur für dich Steig unter die Dusche und genieße es. Deine Gedanken loslassen. Sich schön anziehen.

Kümmern Sie sich um sich selbst, als ob Sie der wichtigste Mensch auf der Welt wären. Das sind Sie auch. Ich sage es Ihnen nur nicht. Finde 15 Minuten Zeit zum Lesen. Jeden Tag. Schränken Sie Ihre sozialen Medien ein. Schalten Sie den Fernseher nicht ein. Es ist eine Lüge, dass man keine Zeit hat. Du wirst sie finden. Niemand verschenkt sie. Genau wie das Leben. Gehen Sie mit Elan zur Arbeit. Auch wenn du sie nicht magst. Wenn du eine andere finden musst. Aber wenn du dort bist, ehre sie. So ehrst du dich selbst. Liefern Sie das 10-fache Ihres Gehaltsschecks. Auch wenn es nur ein kleiner Betrag ist. Es ist für Sie. Arbeite im Team. Und lebe kollektiv. Es lässt sich nicht ändern. Brunch essen. Kümmere dich um dich wie um deinen Handrücken. Eine Banane, oder einen Apfel. Mach dir nichts vor. Es ist ganz einfach. Verbringe Zeit mit den Besten. Diejenigen, die mehr haben als du. Was du willst. Hab keine Angst vor ihnen. Sei nicht eifersüchtig auf sie. Sie werden dich höher bringen. Du wirst derjenige, mit dem du abhängst. Lege die Messlatte hoch. Erfreut euch an der Freude des anderen.

Trinken Sie viel Wasser. Und atme tief durch. Lass deinen Bauch anschwellen, wenn du das tust. Auch wenn es nicht in Mode ist. Sehen Sie weniger fern. Wenn Sie eine Stunde pro Tag einsparen, haben Sie 360 Stunden gespart, was neun Arbeitswochen entspricht. Wenn andere Menschen 12 Monate haben, haben Sie 14. Glaube nicht an Glück. Du schaffst es. Gewöhnen Sie sich daran und Ihr ganzes Leben wird sich ändern. Lebe das Leben. Wenn du lachst, lache. Wenn du weinst, weine. Wenn du weinst, weine. Wenn du verletzt bist, verletze. Du bist nicht aus Porzellan. Du wirst nicht zerbrechen. Porzellan ist zum Ausstellen. Verbringe Zeit mit dir selbst. Hab keine Angst davor. Das ist keine Einsamkeit. Es ist schlimm, wenn du nicht mit ihm allein sitzen kannst und er immer etwas offen haben muss. Das ist, als ob man ihm einen Maulkorb verpasst und ihn einfach allein lässt. Alle Lösungen befinden sich in dir. In deinem Kopf und in deinem Herzen. Schalten Sie den Lärm ab. Schalte den Lärm aus und sie werden sich dir offenbaren. Gott ist in dir, sagen sie. Das ist es, was sie meinen. Benutze sowohl deinen Verstand als auch dein Herz. Du wirst manchmal das eine und manchmal das andere finden. Wie ein guter Koch, der weiß, wann er Salz und wann er Pfeffer verwenden muss. Ich nehme dich mit auf einen Spaziergang. Geh mit dir ins Kino. Und wo auch immer du willst. Damit du dich geliebt und geehrt fühlst. Das kannst du nicht wissen. Dein Leben ist deine Beziehung zu dir selbst. Kümmere dich nicht um die Meinung anderer Leute. Höre auf sie. Aber höre zuerst auf deine eigene. Schließe deine Augen und träume. Tue immer eine gute Tat.

Tun Sie immer eine gute Tat. Hilf den Menschen um dich herum. Besonders denen, die du nicht kennst. Deine Familie besteht nicht nur aus deinen Kindern. Jeder ist deine Familie. Das ist der einzige Weg, um glücklich zu sein. Man kann es nicht ändern.

Führe ein Tagebuch über die Schönheiten des Lebens. Jeder Tag hat mindestens 100. Schreibe sie alle auf. Wenn du sie nicht aufschreibst, sind sie weg. Mein Meister sagt, es sei ein Wunder. Das Gehen ist eines davon. Schreiben Sie es auf. Gehe nicht daran vorbei. Tratscht nicht. Kümmere dich um deine eigenen Angelegenheiten. Du definierst nur dich selbst. Suchen Sie es. Frag. Lies. Glaube nicht alles, was du denkst. Entwickle dich jeden Tag weiter. Bis zu deinem letzten. Deinen Nächsten zu lieben. Aber liebe zuerst dich selbst. Das ist alles, was du hast. Mach dir nichts vor. Du kommst allein und du gehst allein von dieser Welt. Ohne deine Kinder. Ohne dein Auto. Ohne dein Geld.

In deinem Gepäck ist nur die Liebe. Die, die du genommen hast und die, die du gegeben hast. Es gibt nur die Liebe. Deshalb bist du hier.“

MARINA MICHOU

Einstein sagte, die wichtigste Entscheidung in meinem Leben sei, ob ich in einem freundlichen oder einem feindlichen Universum lebe. Wir alle haben Probleme, und ich kenne viele Menschen, die große Probleme haben, aber sie leben in einem freundlichen Universum. Die große Mehrheit lebt in einem feindlichen Universum.

Freude ist eine innere Angelegenheit. Zwei Hände, zwei Füße und eine Fliese, Dankbarkeit für das Wesentliche und Handeln, das perfekte Rezept. Auch wenn Sie heute kein Geld in der Tasche haben, auch wenn Sie keine Arbeit haben. Arm ist nicht derjenige, der kein Geld hat. Arm ist derjenige, der keine Ideen hat.

Die Helden von nebenan sind die Protagonisten in meinen Geschichten. Kleine Geschäftsleute, Ladenbesitzer, Klempner. Diejenigen, die herausstechen. Ihr größter - eigentlich Ihr einziger - Besitz ist der, den Sie in sich tragen. Ihre Moral, Ihre Gesundheit, Ihre Entscheidungen, Ihr Appetit, Ihre harte Arbeit, Ihr Selbstwertgefühl, Ihre überdurchschnittlichen Leistungen und Ihr Handeln. Ihr innerer Wert in einer Nussschale. Dinge, die genährt werden. Nicht vererbt.

Wer die Geschichte von Harry Aslanidis nicht kennt, sollte sie einmal nachschlagen. Ein Kind, das nur seine beiden Daumen bewegt. Und doch boomt sein Unternehmen, das sich auf digitales Marketing (digitale Werbung) spezialisiert hat, mit Hunderten von Kunden außerhalb Griechenlands. In einem Interview sagte mir Charis mit einfachen Worten: „Ich suche das Ja und nicht das Nein“. Die Freude, zusammen mit dem Handeln, garantierte den Erfolg.

Und Freude ist eine innere Angelegenheit. Eleni Tzavaras verlor vor Jahren ihr Kind durch Krebs und gründete „Pame Mazi“, eine Vereinigung mit dem heiligen Ziel, Krebspatienten in unserem Land zu helfen. Und Eleni lächelt jetzt so sehr, wie eine Mutter, die ihr Kind verloren hat, nur lächeln kann. Und warum? Weil sie den Sinn ihres Lebens durch den Sinn ihres Kindes gefunden hat. Ein unsterbliches Ziel.

Und mein Freund Thanasis Tsivilis, ein Lebenslehrer. Olympiasieger. Seit vierzig Jahren sitzt er im Rollstuhl. Und doch ist seine Freude so groß wie die von uns allen und mehr als genug. Mein Freund ist ein Leuchtturm der Freude, des Optimismus und der Weisheit für alle. Und noch viel mehr.

Freude für das Wesentliche. Für Hände, die zupacken. Für die Füße, die gehen. Für die Sonne, die aufgeht. Für die Fliese, die dich schützt. Und für Massenaktionen. Wir alle kämpfen. Der einzige Zweck des Schmerzes ist es, uns zum Handeln zu bewegen, nicht, uns leiden zu lassen. Freude ist unser natürlicher Zustand. Paso, du kannst nicht immer glücklich sein, aber du kannst glücklich sein, soweit es in deiner Macht steht. Und das tut es. Wenn du es willst.

Aber wir haben Angst vor der Freude. Es ist so weit gekommen, dass wir Angst haben, offen darüber zu sprechen. Die Weisen sagen: „Sprich Gutes, und Gutes wird zu dir kommen.“ Aber schiebe nicht auf morgen auf, was du heute tun kannst. Wir leben objektiv in einem Universum mit den meisten Möglichkeiten überhaupt. Auf Knopfdruck kann man alles finden, wenn man es will. Und doch murrt man. Grummeln ist der Tod. Sowohl im übertragenen als auch im wörtlichen Sinne.

Ich glaube, es gibt eine weltweite Verschwörung gegen die Freude. Wenn man zu viel lacht, fühlt man sich schuldig: „Es ist gut, dass wir lachen.“ Kürzlich habe ich ein neues Wort entdeckt, „Kairophobie“ (Angst vor Freude), das leider eine Dummheit ist, und ich fürchte, dass es sehr bald offiziell als Störung eingestuft wird.

Die Dinge laufen auch für mich nicht immer gut. Jupiter verarscht mich auch oft. Ich habe mich jedoch für die Freude entschieden. Und all die Dinge, die meinen Baum gießen, um Freude hervorzubringen: Bewegung, Entwicklung, Verbindung, Selbstwertgefühl, Transzendenz und so weiter. Und ich bin nicht immer glücklich, um die Wahrheit zu sagen. Aber die meiste Zeit über bin ich es.

Freude, das ist unser Normalzustand. Oder zumindest sollte sie das sein.

There is nothing more beautiful than someone who goes out of their way to make life beautiful for others.” — Mandy Hale
“Whole life is a search for beauty. But, when the beauty is found inside, the search ends and a beautiful journey begins.” — Harshit Walia
“For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone.” — Audrey Hepburn