Wenn Du den Eindruck hast, dass das Leben Theater ist, dann such Dir eine Rolle aus, die Dir so richtig Spaß macht.
Wie Dopamine Dressing den Winter-Blues vertreibt
Mirrors
“Mirror, Mirror on the wall, who’s the fairest of them all?
Heute ziehe ich mich glücklich an!
Der Begriff “Dopamin Dressing” wurde von der Modepsychologin Dr. Dawnn Karen innerhalb ihrer daran angelehnten Untersuchungen ins Leben gerufen. Sie hat sich in ihren Forschungen herausgefunden, dass die bewusste Wahl unsere Kleidung tatsächlich einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung haben kann. “Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass hellere Farben positive Gefühle hervorrufen können. Innerhalb der Modepsychologie definiere ich dieses Gebiet als die Untersuchung der Auswirkungen von Farbe, Design, Ästhetik, Stil und Form auf das menschliche Verhalten unter Berücksichtigung kultureller Normen und kultureller Besonderheiten.”, erklärt Dr. Karen. “Es ist wichtig, den kulturellen Aspekt zu beachten, da Farbe je nach Kultur des Einzelnen eine andere psychologische Bedeutung haben kann.”
Schönheit mit den Augen der Vielen.
“Spieglein, Spieglein… sag mir, wer ist die Schönste?”, fragte Schneewittchens Stiefmutter in dem bekannten Märchen. Aschenputtel war, obwohl in alten, staubigen Kleidern, schön und gut, im Gegensatz zu ihren hässlichen und bösen Schwestern. In seiner mythischen Version wurde der Trojanische Krieg um die Augen der schönen Helena geführt. Von klein auf wird uns in Märchen und Geschichten beigebracht, dass Schönheit eine Tugend ist, die notwendigerweise mit Güte und Reinheit einhergeht; so sollte es auch sein, weshalb in Märchen für Kinder das Leben als harmonisch und idealisiert dargestellt wird, so dass die äußere Schönheit immer aus der inneren Schönheit hervorgeht und ihr entspricht.
Wenn wir älter werden, sehen wir, warum sie Märchen heißen und warum die oben beschriebene Harmonie das ist, was wir im Volksmund – ja, in dieser Fremdsprache – “zu schön, um wahr zu sein” nennen. Warum wir oft Teufeln mit Engelsgesichtern begegnen, warum wir schnell die Vergänglichkeit der Schönheit erkennen, das Zerbrechliche, das Leere.
Ist Schönheit am Ende eine Tugend oder ein Fluch? Ein Pass oder ein Dämon? Gesundheit oder Eitelkeit?
DIE ECHTE SCHÖNHEIT: Schönheit ist ein Konzept, das in der Dekoration, in der Mode, in der Literatur, in jeder Art von künstlerischem, visuellem oder intellektuellem Ausdruck vorherrschen [muss]. Wir achten also [fast] alle auf unser Äußeres, zweifellos fühlen wir uns [fast] alle von der Schönheit angezogen und oft von ihr gefangen genommen. Aber bis zu welchem Punkt sollten wir uns von dem, was so subjektiv schön ist, verführen lassen? Im Wörterbuch lesen wir, dass Schönheit Schönheit ist, was den hohen ästhetischen Genuss hervorhebt. Dieses ästhetische Vergnügen ist es letztlich, das den modernen Menschen dazu bringt, so viele schmerzhafte und gefährliche Eingriffe zur Verbesserung seiner Gesichtszüge oder zur Vergrößerung oder Verkleinerung von Körperteilen zu ertragen. Aber genau das ist der falsche Ansatz: Demokrit sagte, dass die Existenz einer natürlichen Schönheit ohne das attraktive Element, d.h. ohne Spiritualität, auf das Tier, das Pferd, das Brutale hinweist.
Styling als Mittel zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung
Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass Styling uns bei unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung helfen kann? Wir sind uns dessen nicht bewusst, aber das Bild, das wir durch die Kleidung, die Schuhe und die Accessoires vermitteln, die wir auswählen, erzählt eine Geschichte. Genau genommen erzählt es zwei Geschichten... Die eine ist die, die wir - bewusst oder unbewusst - der Welt um uns herum erzählen wollen. Und die andere ist die, die wir uns selbst über uns erzählen. Meiner bescheidenen Meinung nach ist die zweite die wichtigere und bestimmt mit Sicherheit die erste. Die wichtigsten Ideen auf einen Blick: Selbstvertrauen ist eine Fähigkeit Selbstvertrauen zu zeigen ist eine Sache, aber selbstbewusst zu sein eine andere. Wer wirklich selbstbewusst ist, hebt sich von der Masse ab, weil er oder sie Selbstbewusstsein ausstrahlt. Es gibt Schritte und einen klaren Weg, um zu der Person zu werden, die Selbstvertrauen ausstrahlt, ohne sich anzustrengen. Selbstvertrauen ist der Glaube einer Person an ihre Fähigkeit, selbstbewusst zu sein. Erfolg zu haben und ein bestimmtes Leistungsniveau (meist in einem bestimmten Fach) zu erreichen. Selbstvertrauen ist das Wissen, dass man in jedem Bereich lernen, sich verbessern und weiterentwickeln kann. Man muss nicht alles wissen, um jedes Mal den nächsten Schritt zu tun. Sie haben wahrscheinlich schon viel darüber gehört/gelesen/gesehen, was Selbstvertrauen ist und was Sie tun müssen, um es zu erlangen. Vielleicht haben Sie versucht, Ihre Körperhaltung zu ändern, Ihre Hände fester zu schütteln, so zu tun, als ob Sie es hätten, bis Sie es schaffen - das so genannte "Fake it 'til you make it". Vielleicht haben Sie sogar versucht, es durch Anziehen zu erreichen. Wenn Sie sich diesen Leitfaden anhören, gehe ich davon aus, dass nichts davon bei Ihnen funktioniert hat. Es hat nicht funktioniert, weil all das dazu beitragen kann, dass Sie selbstbewusst aussehen, sich aber nicht selbstbewusst fühlen. Dieser Unterschied ist, wie Sie sehen können, riesig. Eine Person, die wirklich selbstbewusst ist, sticht in einer Menschenmenge hervor, nicht nur weil sie anders steht oder sich anders verhält. Ja, all das passiert, aber es ist nicht der Grund, warum er auffällt. Ein Mann, der wirklich selbstbewusst ist, sticht aus der Menge heraus, weil er Selbstbewusstsein ausstrahlt. Von innen nach außen. Seine Haltung, seine Einstellung, sein Verhalten, sogar die Kleidung, die er trägt, werden dadurch bestimmt, nicht durch ihn. Eine Frau, die sich selbstbewusst fühlt, wird zum Beispiel viel leichter ein rotes Kleid tragen, weil es ihr keine Angst macht, Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn hingegen eine Frau, die sich nicht selbstbewusst fühlt, es wagt, dasselbe rote Kleid zu tragen, wird sie höchstwahrscheinlich ein paar unglückliche Stunden verbringen, in denen sie sich ständig fragt, ob andere sie ansehen und sie wegen ihres Aussehens verurteilen. Das Gleiche gilt für jede Situation. Jetzt denkst du, dass du wahrscheinlich für den Rest deines Lebens zur Unsicherheit verdammt bist. Aber erinnere dich an die Geschichte, die du am Anfang gehört hast. Ich war da, wo Sie jetzt sind, und ich habe es geschafft, meine Geschichte und mein Verhältnis zum Vertrauen zu ändern. Sowohl beim Schreiben als auch in anderen Bereichen. Sie können das Gleiche tun, und zwar ab heute. Tatsächlich haben Sie bereits damit begonnen, denn Sie haben sich entschieden, diesen Leitfaden anzuhören. Die wichtigste Veränderung, um die ich Sie an dieser Stelle bitten möchte, ist, dass Sie anfangen, Selbstvertrauen als eine Fähigkeit zu betrachten, die Sie kultivieren müssen, und nicht als eine angeborene Eigenschaft, die nur wenige haben. Wenn Sie beginnen, es als eine Fähigkeit zu betrachten, werden Sie in der Lage sein, das Folgende in der Tiefe zu verstehen und zu erkennen, dass es Schritte und einen klaren Weg gibt, um zu einer Person zu werden, die Selbstvertrauen ausstrahlt, ohne es zu versuchen. Das ist der Weg, den ich Ihnen helfen werde, für sich selbst zu schaffen, damit Sie ihn gehen können. Was also ist Selbstvertrauen und wovon wird es beeinflusst? Bevor wir weitergehen, müssen wir uns über die Definition von Selbstvertrauen einigen. Oft scheitert die Kommunikation zwischen Menschen daran, dass wir nicht alle die gleichen Definitionen für die Konzepte haben, über die wir sprechen. Lassen Sie uns also mit einer neuen Definition beginnen, die von nun an Ihre Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten bestimmen und die Kommunikation zwischen uns zum Erfolg führen wird: Selbstvertrauen ist die Überzeugung einer Person von ihrer Fähigkeit erfolgreich zu sein, und ein bestimmtes Leistungsniveau zu erreichen (in der Regel in einem bestimmten Bereich). Kurz gesagt, Selbstvertrauen entsteht durch das Vertrauen in uns selbst, dass wir es schaffen können, ohne unbedingt alle Schritte zu kennen. Wenn Sie Selbstvertrauen haben, wissen Sie tief im Inneren, dass Sie, egal welches Ziel Sie sich setzen, einen Weg finden werden, es zu erreichen. Das bedeutet, dass Sie absolutes und nicht verhandelbares Vertrauen in sich selbst haben, was Ihre Fähigkeit zu lernen, sich zu verbessern und sich weiterzuentwickeln angeht. Es ist die Einstellung, die sich aus der Wachstumsmentalität ergibt - die Wachstumsmentalität -, die Sie dazu bringt, sich darauf zu konzentrieren, jeden Tag ein bisschen besser zu werden als gestern. Am wichtigsten ist das Wissen, dass man in jedem Bereich lernen, sich verbessern und weiterentwickeln kann. Dieses Vertrauen unterscheidet sich sehr von dem, was Ihnen die meisten Menschen erzählen. Bei dieser Art von Vertrauen sind Sie von der Zukunft "informiert" - von der Person, die Sie sich vorgenommen haben zu werden - und nicht nur von der Vergangenheit, wie es üblich ist. Sie wissen, dass Sie erreichen können, was Sie sich vorstellen, und dass die Lücke zwischen Ihnen und diesem Selbst geschlossen werden wird. Sie wissen auch, dass Sie nicht alles wissen müssen, um jedes Mal den nächsten Schritt zu tun. Denn wenn Sie sie wüssten, hätten Sie das Ziel bereits erreicht. Wenn Sie sich fragen, wie sich dies auf "oberflächlichere" Dinge anwenden lässt, wie z. B. Selbstvertrauen in Bezug auf unsere körperliche Erscheinung, dann sage ich Ihnen, dass dies der Fall ist, und zwar auf sehr praktische Weise. Nein, ich meine nicht, dass Sie Ihr Gesicht oder Ihren Körper auf magische Weise verändern werden. Was ich meine, ist, dass Sie lernen können, mit dem zu arbeiten, was Sie haben. Sie können sich die Fähigkeit aneignen, sich selbst zu pflegen und sich so zu kleiden, dass Sie sich wohl und vor allem schön fühlen. Wir können viel mehr kontrollieren, als wir denken. Denn wenn Sie sie wüssten, hätten Sie das Ziel bereits erreicht. Wenn Sie sich fragen, wie sich dies auf "oberflächlichere" Dinge anwenden lässt, wie z. B. Selbstvertrauen in Bezug auf unsere körperliche Erscheinung, dann sage ich Ihnen, dass dies der Fall ist, und zwar auf sehr praktische Weise. Nein, ich meine nicht, dass Sie Ihr Gesicht oder Ihren Körper auf magische Weise verändern werden. Ein wenig mehr Hintergrund zu dieser Geschichte: Alles in allem hatte ich anfangs ein sehr schlechtes Selbstbild, das in einer Essstörung gipfelte. Ich habe also nicht nur die Arbeit an mir selbst getan, die wir alle mehr oder weniger tun müssen, sondern auch Fähigkeiten kultiviert, die mir geholfen haben, das positive Selbstbild zu stärken, das ich jetzt habe.
Die großen Modedesigner behaupten, dass der Eindruck eines Kleidungsstücks 5-10 Minuten anhält, während der Eindruck der Persönlichkeit eines Menschen überwiegt. Das Kleidungsstück bringt die Persönlichkeit zum Vorschein, nicht schafft sie. Sogar die Qualität und die Art des Stoffes sorgen dafür, dass man sich wohl fühlt, nicht nur, weil sie ästhetisch ansprechend sind, sondern auch, weil sie die Persönlichkeit der Person zum Ausdruck bringen. Mit anderen Worten: Es ist wichtig, sich mit Stil zu kleiden. Stil in der Kleidung unterstreicht unsere Einzigartigkeit. Wenn wir Modelle aus Zeitschriften oder Modeschauen kopieren, bedeutet das nicht, dass es ihnen auch passt. Das Ergebnis ist dann eher komisch oder kitschig. Manchmal kommt es vor, dass wir durch unsere Kleidung projizieren, was wir gerne wären, und nicht, was wir wirklich sind. In diesen Fällen besteht eine Verwirrung zwischen unserem äußeren Bild und unserer inneren Welt. Hier ist der Satz „Das Kleidungsstück trägt den Menschen und nicht der Mensch trägt das Kleidungsstück“ angebracht.
Beim Menschen muss also alles schön sein und sich auf Schönheit beziehen: Gesicht, Kleidung, Seele, Gedanken, und nicht nur übergroße Brüste oder Titanenmuskeln oder ein “saugendes Bäuchlein”. Die Altvorderen sagten: “Gut und freundlich”. Was tun wir für das Gute? Wenn wir uns weniger um unsere Kultivierung, unsere Erziehung, unser Verhalten kümmern würden; wenn wir mehr Wert auf unsere innere Welt legen würden, die wir selbst aufbauen, die von uns abhängt und uns nicht von der Natur oder als göttliches Geschenk gegeben ist, dann gäbe es keinen Grund, zu Plastik zu greifen. Wir sollten unsere persönliche Einzigartigkeit nicht zu einer faksimilierten Kopie von virtuell hergestellten Modellen verkommen lassen, die von der überwältigenden Zahl von Teleops auf den Markt gebracht werden. Außerdem sollten wir nicht vergessen, dass eine Frau zum Beispiel nur eine Möglichkeit hat, schön zu sein, während sie tausend Möglichkeiten hat, attraktiv zu sein.
Unser Stil ändert sich je nach unserer Stimmung und folgt den Phasen, die wir in unserem Leben durchlaufen. Wir tun das meist unbewusst, aber wenn wir es beobachten, kommen wir zu interessanten Erkenntnissen.
Kleidung drückt mehr aus, als wir denken, sie drückt die Stimmung aus, in der wir uns befinden, wenn wir uns anziehen, wie wir unseren Tag bewältigen wollen und wie wir wollen, dass andere uns behandeln. Sie kann sowohl unsere Erwartungen als auch unsere täglichen Ziele ausdrücken. Beobachten Sie Menschen auf der Straße, in Cafés, in Restaurants, ihre Kleidung verrät uns viel über ihre Beziehungen zu den Menschen, mit denen sie zusammen sind. In Verbindung mit der Körpersprache können wir jede Beziehung verstehen, die wir sehen, ohne ein Wort zu hören.
Gepflegte Geschäftskleidung vermittelt den Eindruck, dass jemand selbstbewusst ist und auch für den Job geeignet ist. Für eine Verabredung ist dieses Outfit jedoch nicht geeignet, da es unpersönlich wirkt und nicht den Eindruck erweckt, dass diese Person sich öffnen kann. Ein neutrales, in der Regel farbloses Outfit kann zeigen, dass diese Person keine Aufmerksamkeit erregen möchte und eher schüchtern ist. Ein schlampiges Erscheinungsbild vermittelt die Botschaft, dass diese Person nicht an ihrem Job, ihrer Zukunft oder ihrer Beziehung interessiert ist. Jemand, der sich extravagant kleidet und offensichtlich Markenkleidung trägt, vermittelt den Eindruck, materialistisch und unsicher zu sein. Ein seltsames Aussehen, die Vernachlässigung unseres äußeren Erscheinungsbildes und unserer persönlichen Sauberkeit sind Symptome einer psychischen Störung.
Auch die Farben der Kleidung, die wir tragen, spielen eine wichtige Rolle in unserer Psychologie. Dunkle Kleidung vermittelt das Gefühl von Depression, von jemandem, der in sich verschlossen ist, unsicher und vielleicht aggressiv und unnahbar. Auf der anderen Seite stehen dunkle Farben für Macht und Professionalität. Helle Kleidung kann genau den gegenteiligen Effekt haben, sie suggeriert Reinheit und Sauberkeit und vermittelt das Gefühl einer ansprechbaren und freundlichen Person. Farbige Kleidung wird mit der Psychologie der Farben in Verbindung gebracht. Rot ist die Farbe der Leidenschaft, des Herzens und des hohen Selbstwertgefühls, Blau die Farbe des Geistes und des Himmels, Gelb die Farbe der Energie und der Kreativität, Grün die Farbe der Hoffnung und der Gelassenheit und Blau weckt Vertrauen. Natürlich können wir die Farben so ausdrücken, wie wir sie empfinden. Es wird jedoch empfohlen, farbige Kleidung zu tragen, um mit negativen Emotionen umzugehen und sich nicht von ihnen überwältigen zu lassen.
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Wir sollten auf unser Aussehen achten, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Es ist nicht notwendig, sich nach der neuesten Mode zu kleiden oder zum Modeopfer zu werden. Eine übermäßige Beschäftigung mit etwas gilt als krankhaft. Das gilt auch für unser Aussehen. Gleichzeitig sollten wir einen kritischen Widerstand gegen die für das Körperbild projizierten Normen entwickeln und unsere Wahrnehmung unseres Selbstbildes unter Kontrolle haben.
Wenn Kleidung richtig getragen wird, kann sie Unvollkommenheiten verdecken, aber auch die schönen Teile unseres Körpers hervorheben. Wir stärken automatisch unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl, während wir negative Gefühle über unseren Körper vermeiden. Wir sollten Freude und Befriedigung an unserer Kleidung finden, was uns hilft, unser Körperbild und damit unser Selbstbild zu akzeptieren. Wie bereits erwähnt, hängt ein positiver Umgang mit unserem Körperbild mit unserem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zusammen, was sehr wichtig ist, weil es uns generell bei unserer Entwicklung in allen Bereichen hilft.
Wir müssen keine Angst haben und uns nicht schämen, unsere Persönlichkeit zu zeigen, indem wir leuchtende Farben oder besondere Accessoires verwenden. Wichtig ist, dass wir uns in einem bestimmten Outfit wohlfühlen. Es kann sein, dass uns ein Outfit gefällt, wenn wir es sehen, wir uns aber nicht wohl darin fühlen.
Das Ergebnis ist, dass wir es nicht tragen und Geld ausgeben, das wir vergeuden. Aus diesem Grund sollten wir bei der Anprobe eines Kleidungsstücks ein Experiment machen und uns vorstellen, dass wir uns an dem Ort befinden, an dem wir es tragen sollen, z. B. im Büro bei einer Besprechung, und uns dann fragen, ob wir uns darin wohl fühlen.
